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  對於不同的人群來說，可能有些人肚子瘦得快、有些人大腿瘦得快、有些人臉會先變瘦;但是草莓视频黄色下载一定要明確的是，這都不是因為局部減脂，有可能是身體的水腫被排出了，有可能是因為人的基因決定哪裏的減脂效果更為明顯，但是總之，減脂一定是全身同步進行的(包括胸)。
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  正確的姿勢應該是：身體稍向前傾，身體兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，雙腿和車的橫梁平行或稍向內扣，膝、髖關節保持協調，身體不要左右擺動，注意把握騎行節奏。此外，蹬踏的姿勢也很重要，正確的蹬踏應該分為踩、拉、提、推四個連貫動作。
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